Træning og motion
Tilbuddet er for dig, som har lyst til at ændre din livsstil ved at komme i form. Du træner sammen med andre, hvilket giver dig mulighed for socialt samvær og at udvide dit netværk, hvis du har lyst.
Tilbuddet er for dig, som har lyst til at ændre din livsstil og komme i bedre form. Vi træner i PureGym (tidligere Fitness World) 3 gange om ugen. Du har mulighed for, at få lagt et individuelt træningsprogram udarbejdet af en socialpædagog, som også er uddannet personlig træner. Tilbuddet er for alle borgere i målgruppen for afdelingen for Socialpsykiatri og Udsatte borgere.
Hvordan træner vi?
Vi mødes i PureGym med de andre medlemmer, som er tilknyttet vores hold. Vi starter i forhallen, hvor der er mulighed for en kop kaffe/te og at snakke.
Kl. 10.30 er der mulighed for at klæde om og vi begynder derefter at træne. Nogle træner sammen, andre træner for sig selv. Vi slutter af fælles med udstrækning og en balance øvelse.
Vi går ud, klæder om og går ud i forhallen og slutter af med mulighed for en kop kaffe/te.
Praktiske oplysninger
Farum
Tid:
Mandag: 10:30-12:15
Onsdag: 10:30-12:15
Fredag: 10:30-12:15
Vi mødes i forhallen 15 min. inden træningen til en kop te/kaffe og en snak.
Sted
PureGym Farum
Hvedemarken 2
3520 Farum
Værløse
Tid
Onsdag: 10-12
Sted
PureGym Værløse
Kirke Værløsevej 32
3500 Værløse.
Kontakt en medarbejder fra gruppen, inden du kommer første gang.
I opstartsperioden har du mulighed for at få 2 – 3 gratis prøvetimer for at fornemme, om det er noget for dig.
Herefter skal du selv betale for et medlemskab af PureGym , såfremt du ønsker at fortsætte.
Du kan komme omklædt eller klæde om på stedet. Du skal medbringe træningstøj, indendørssko, håndklæde, hængelås samt drikkedunk.
Du kan også medbringe frugt, m.m. så du kan få noget energi undervejs.
Susanne er uddannet social- og sundhedsassistent. Réne er uddannet socialpædagog og personlig træner.
De har begge mange års erfaring indenfor socialpsykiatrien.
Er du interesseret i at blive en del Træning og Motion, kan du kontakte Susanne eller René, som står for tilbuddet.
Du kan også rette henvendelse til Rådgivningscaféen, din borgervejleder eller sagsbehandler, som kan hjælpe dig med at lave en aftale med Susanne eller René.
Kontakt
Ring til os
Kontakt
Ring til os
Kontakt
Ring til os
Bemærk
Alle henvendelser besvares indenfor åbningstiden. Bemærk at Rådgivningscaféen har lukket på helligdage.Åbningstider
Skiftesporet
Lille Værløsevej 36 A, Værløse
Åbent alle mandage kl. 14-17
Lyspunktet
Nygårdterrasserne 222A, Farum
Åbent alle torsdage kl. 14-17
