---
title: "Træning og motion"
description: "Har du lyst til at ændre din livsstil ved at komme i form."
date: "2025-07-11"
created: "2024-09-10"
---

[Hjem](https://voksenliv.furesoe.dk/)

                    [Tilbud til dig](https://voksenliv.furesoe.dk/tilbud-til-dig)

                    [Socialpsykiatri og autisme](https://voksenliv.furesoe.dk/tilbud-til-dig/socialpsykiatri-og-autisme)

                    [Motion og bevægelse](https://voksenliv.furesoe.dk/tilbud-til-dig/socialpsykiatri-og-autisme/motion-og-bevaegelse)

                [Træning og motion](https://voksenliv.furesoe.dk/tilbud-til-dig/socialpsykiatri-og-autisme/motion-og-bevaegelse/traening-og-motion)

# Træning og motion

Tilbuddet er for dig, som har lyst til at ændre din livsstil ved at komme i form. Du træner sammen med andre, hvilket giver dig mulighed for socialt samvær og at udvide dit netværk, hvis du har lyst.

Tilbuddet er for dig, som har lyst til at ændre din livsstil og komme i bedre form. Vi træner i PureGym (tidligere Fitness World) 3 gange om ugen. Du har mulighed for, at få lagt et individuelt træningsprogram udarbejdet af en socialpædagog, som også er uddannet personlig træner. Tilbuddet er for alle borgere i målgruppen for afdelingen for Socialpsykiatri og autisme.

## Hvordan træner vi?

Vi mødes i PureGym med de andre medlemmer, som er tilknyttet vores hold. Vi starter i forhallen, hvor der er mulighed for en kop kaffe/te og at snakke.

Kl. 10.30 er der mulighed for at klæde om og vi begynder derefter at træne. Nogle træner sammen, andre træner for sig selv. Vi slutter af fælles med udstrækning og en balance øvelse.

Vi går ud, klæder om og går ud i forhallen og slutter af med mulighed for en kop kaffe/te.

## Praktiske oplysninger

###

                                    Tid og sted

## Farum

Tid:

Mandag: 10:30-12:15 (selvtræning)

Onsdag: 10:30-12:15

Fredag:   10:30-12:15

Vi mødes i forhallen 15 min. inden træningen til en kop te/kaffe og en snak.

Sted

PureGym Farum

Hvedemarken 2

3520 Farum

###

                                    Hvordan bliver jeg tilmeldt?

Kontakt en medarbejder fra gruppen, inden du kommer første gang.

###

                                    Hvad koster det?

I opstartsperioden har du mulighed for at få 2 – 3 gratis prøvetimer for at fornemme, om det er noget for dig.

Herefter skal du selv betale for et medlemskab af PureGym , såfremt du ønsker at fortsætte.

###

                                    Hvad skal du have med?

Du kan komme omklædt eller klæde om på stedet. Du skal medbringe træningstøj, indendørssko, håndklæde, hængelås samt drikkedunk.

Du kan også medbringe frugt, m.m. så du kan få noget energi undervejs.

###

                                    Gruppeledere

Susanne er uddannet social- og sundhedsassistent.  Réne er uddannet socialpædagog og personlig træner.

De har begge mange års erfaring indenfor socialpsykiatrien.

Er du interesseret i at blive en del Træning og Motion, kan du kontakte Susanne eller René, som står for tilbuddet.

Du kan også rette henvendelse til Rådgivningscaféen, din borgervejleder eller sagsbehandler, som kan hjælpe dig med at lave en aftale med Susanne eller René.

## Kontakt

### René Brændemose

                                    rbr@furesoe.dk

### Ring til os

[72 16 43 43](tel:72%2016%2043%2043)

## Kontakt

### Susanne Petersen

                                    srp2@furesoe.dk

### Ring til os

[72 16 56 70](tel:72%2016%2056%2070)

## Kontakt

### Rådgivningscaféen

                                    r.cafe@furesoe.dk

### Ring til os

[72 16 51 45](tel:72%2016%2051%2045)

### Bemærk

                            Alle henvendelser besvares indenfor åbningstiden. Bemærk at Rådgivningscaféen har lukket på helligdage.

### Åbningstider i Rådgivningscaféen

Nygårdterrasserne 221A, Farum

Åbent alle torsdage kl. 14-17